如何防止或控制父母身體的肥胖?道爾頓凈水器告訴你

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發布日期:2018-06-26    瀏覽:

父母是家庭的頂梁柱,他們的健康關系到整個家庭的幸福。但他們為了賺錢養家,對健康飲食、對健康生活根本不會重視,導致他們離疾病越來越近,其中肥胖就是最明顯的表現。致父母肥胖的原因有很多,他們常年在外工作,或忙于應酬或與忙于聚會,吃著油膩的食物,高舉酒杯痛飲,喝著含糖量高的飲料,工作期間沒有時間運動,久而久之脂肪逐漸占據了他們的身體。因此道爾頓凈水器提醒各位家長,該注意自己的健康了!

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我們都知道,身體新陳代謝是需要足夠水分的,如果體內水分不足,肝臟會通過增加脂肪促進代謝,將食物變成脂肪,以減少水份消耗。我們的父母常常因為沒有飲水的習慣,因此身體很容易長胖。

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如何去防止或控制父母身體的肥胖?

1、通過養成良好的喝水習慣。由于身體缺水會增加食欲,因此可以在每次吃飯前半小時喝一杯水,不僅能夠減少對食物欲望、降低對碳酸飲料的依賴,還能為身體消化提供充足的水分,讓身體正常運行。一杯干凈的自來水遠遠要比碳酸飲料健康得多,安裝一臺道爾頓凈水器,出水即濾即飲,衛生、健康又安全。

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2、適量運動。既然我們的父母工作繁忙,抽不出時間去做運動,那么可以利用上下班這半個小時的時間去做運動——離公司路程近的可以直接小跑過去,如果公司離家較遠,坐車時可以提前兩個站下車走路過去,當然中等距離還可以考慮騎自行車,這也屬于一種較好的鍛煉方式,不過要注意的是無論采用哪種運動方式,一定要準備好更換的衣服,否則影響正常上班。

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3、上班時自帶午餐。對于上班族的父母來說,自助餐或者打外賣往往是最方便的選擇。快餐店里油膩的菜,往往摻雜著各種不健康的食材,偶爾還會遇到不良商販在菜里放添加劑(各種調料),加上吃飯太過于倉促(基本吃完就休息),長期吃不利于健康,容易長胖。而自帶午餐,可以均勻搭配菜樣,使用健康的制作方法,對健康更有利。還可以事先準備好一些健康食品,比如水果、番茄醬等。

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綜上所述,我們的父母只有養成良好的喝水習慣,加上適當的運動,結合健康的飲食和生活習慣,身體才不會長胖。父母是家中的脊梁,家庭的幸福,孩子的未來都要寄托在他們身上,道爾頓希望他們能夠重視自己的健康,遠離疾病。

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